психолог, КПТ-терапевт

Обо мне

Психолог, КПТ-терапевт. 12 лет практики, более 1 800 консультаций. Работаю со взрослыми — очно в Москве и онлайн.

Знакомство

Анна Ковалёва

Я психолог и КПТ-терапевт. Работаю со взрослыми, которые устали справляться в одиночку: с тревогой, выгоранием, сложностями в отношениях и ощущением «со мной что-то не так».

В профессию я пришла не сразу. До психологии была работа в найме, где я хорошо узнала, что такое выгорание изнутри — когда вроде бы всё нормально, но сил нет совсем. Поэтому я не объясняю клиентам, что им «надо просто отдохнуть». Я знаю, что за этим стоит.

Мой принцип простой: в кабинете не должно быть стыдно. Можно плакать, злиться, молчать, говорить неловкие вещи. Можно не знать, с чего начать. Моя задача — не оценивать, а помочь разобраться.

  • Работаю со взрослыми от 18 лет, индивидуально.
  • Форматы: очно в Москве (м. Чеховская) и онлайн по видеосвязи.
  • Языки: русский, английский.
  • Супервизия: регулярная, у сертифицированного супервизора.
Образование и квалификация

Где я училась и продолжаю учиться

Психология — область, где нельзя остановиться в обучении. Ниже — базовое образование и основные программы повышения квалификации.

  • МГУ им. М. В. Ломоносова

    Факультет психологии, специализация «Клиническая психология». Диплом с отличием, 2013 год.

  • КПТ-терапия

    Двухлетняя программа профессиональной переподготовки по когнитивно-поведенческой терапии, Ассоциация КПТ, 2016.

  • Терапия тревожных расстройств

    Специализированный курс по работе с паническим расстройством и генерализованной тревогой, 2019.

  • Схема-терапия

    Базовый курс схема-терапии для работы с устойчивыми паттернами и ранними дезадаптивными схемами, 2022.

Принципы

Как я работаю

  1. 1

    Вы — эксперт по своей жизни

    Я знаю, как работает психика, но не знаю, каково это — быть вами. Решения принимаете вы, я помогаю увидеть варианты.

  2. 2

    Без «волшебных таблеток»

    Не обещаю, что станет легко через неделю. Обещаю понятный план и честную обратную связь о том, что работает, а что нет.

  3. 3

    Темп — ваш

    Можно идти быстро и можно медленно. Можно сделать паузу. Можно сказать «не хочу об этом» — и мы не будем.

  4. 4

    Честность в обе стороны

    Если что-то в нашей работе вам не подходит — скажите. Это часть терапии, а не повод для обиды.